奶昔减肥效果通常不是太好，而且很可能会在长期服用的过程当中引起一些不良现象。有很多人在平时生活中都要用奶昔来代餐，想要起到减肥的作用，虽然服用后可以起到饱腹感，但是不能长时间吃。想要快速减肥尽量选择科学有效的方式，比如到医院进行抽脂，在隐蔽部位做切口，然后将导管插进去，迅速把脂肪排出到体外。为了减少后期反弹，需要控制一下饮食，可以吃一些热量比较低的食物。