牙齿美白通常可以选择到医院进行超声波洗牙，也可以佩戴牙齿瓷贴面或者是牙冠，同样可以采取冷光美白牙齿。可以让牙齿变白的方法有很多种，主要根据每个人口腔里面牙齿的实际情况采取最有效的方式。如果牙齿上出现了牙斑菌或者是牙结石等不良物质导致牙齿有发黑的现象，这时候进行超声波洗牙，就可以得到有效改观。生活中要养成良好口腔卫生习惯，最好每天睡觉的时候刷牙漱口，减少吃色素深的食物。