大骨架瘦下来可以通过多做一些运动锻炼进行改善，比如瑜伽、体操等，但需要长期的坚持才可以达到效果，也可以通过注射瘦腿针的方法使腿瘦下来。瘦腿针的主要成分是肉毒素，能起到阻断神经的作用，在注射腿部后可以使腿部肌肉萎缩，体积变小，从而达到瘦腿的效果。同时这种方法创伤比较小，而且恢复也比较快，不会影响到正常的生活和工作。在平时要合理的饮食，不要吃高糖高热量以及高脂肪的食物，不要暴饮暴食。