瘦肩颈一般需要通过溶脂针注射的方法来进行改善，也可以通过吸脂手术的方法来进行调整。溶脂针注射主要是在药物注射在皮肤深层，可以使皮肤下的脂肪激活的溶解和代谢，从而达到瘦肩的效果。吸脂手术主要是通过负压原理将皮肤下多余的脂肪吸出，这两种方法都是属于比较流行的微整形减肥方式。在日常生活中要注意好饮食控制或者是适当的锻炼，饮食上尽量避免进食油腻或者是高热量的食物，平时要多参加有氧运动。