来例假时是好减肥的，可以通过运动和改善饮食来调理。女性在例假期间体内代谢比较慢，而且对营养消耗比较严重，可以适当的吃一些优质蛋白和维生素丰富的食品，能起到补充身体所需营养，还要配合动作缓慢的运动来进行治疗，可以促进皮下脂肪分解。在例假期间最好不要过度节食或者是大幅度的运动，以免导致身体损伤。在来例假期间还需要注意下体清洁和卫生，最好选择棉质卫生巾，可以保持下体的干爽。