腿上的肉很软一般是比较好减的，可以采取运动或者是抽脂的方法。如果在平时的生活当中缺乏运动，并且经常爱吃一些含脂肪过高的食物，有可能会使人身体变得比较的肥胖，容易出现肌肉比较松软的现象，如果坚持锻炼，身体的肌肉通常会比较的硬实。身体的肉比较柔软，减肥的速度通常是比较快的。如果想要达到快速减肥的目的，可以去医院做抽脂手术，还可以通过注射瘦腿针和溶脂针的方式改善。