减肥方法最快最有效的方法是抽脂手术减肥，也可以通过激光溶脂手术的方法来进行改善。激光溶脂手术是通过一种热量作用于皮下脂肪的，能够使皮下的脂肪颗粒尽快的溶解，并由人体的新陈代谢系统排出，从而达到减肥和瘦身的效果。抽脂手术需要在局部做一个比较小的切口，然后再利用负压的原理将局部多余的脂肪抽出来，也可以达到瘦身和减肥的作用。在日常生活中要多做一些体育锻炼，比如跑步和跳绳等运动，及时的消耗体内多余脂肪。