减肥比较快的方法是抽脂手术，同时还要配合运动锻炼。每天坚持有氧运动，能够消耗身体热量和脂肪，从而可以达到辅助减肥的效果，但是需要长期坚持才能够有效的改善，如果想要在短时间内看到明显的瘦身效果，最好是选择抽脂手术。抽脂手术能够通过负压的吸力作用，有利于脂肪排出体外，从而可以达到瘦身的效果。日常最好不要久坐久站，可以适当的做一些运动锻炼，能够有效控制体重，避免暴饮暴食。