消耗腹部脂肪一般可以通过溶脂针注射的方法改善，也可以通过吸脂手术进行调整。溶脂针注射主要是将药物注射在皮肤深层，可以使皮肤下的脂肪激活的溶解和代谢，然后随着人体的新陈代谢排出，吸脂手术主要是通过负压原理将皮肤下多余的脂肪吸出。这两种方法都能够达到快速减肥或者是消耗腹部脂肪的效果。在日常生活中也要多参加有氧运动或者是户外运动，适当锻炼能够提高自身的免疫力和抗病能力，比如游泳、跑步、跳绳等。