瘦背部可以采取抽脂的方式，或者是改善饮食和运动的方式来进行改善。抽脂是现在最常见的减肥方式，属于微整形类的小手术，选择抽脂，最好到当地的医美医院进行，抽脂，是使用专业的负压仪器，抽取局部的多余脂肪，然后快速达到瘦身的效果，不会对身体产生什么危害，抽脂术后恢复的还特别快，一般不会产生反弹。在日常生活中不要吃过于油腻和高嘌呤的食物，多吃一些优质蛋白和丰富维生素的水果蔬菜，适量的做一些体育运动，能有效预防局部脂肪堆积。