牙齿变白可以通过超声波洗牙的方式来进行改善，并且也可以做牙齿贴面。超声波洗牙能够去除牙齿表面上的牙结石或者是牙菌斑，而且还能够去除一些烟渍以及茶渍，从而达到比较好的效果。牙齿贴面一般可以使用树脂贴面或者是全瓷贴面可以直接粘在牙齿上，从而使牙齿变得比较洁白，需要到正规的口腔科进行治疗，能够减少副作用。平时在刷牙的时候可以使用清洁效果比较好的牙膏刷牙，而且还要注意调整饮食，少吃一些色素比较多的食物。