牙渍选择喷砂洗牙或者超声波洗牙治疗，也可以选择龈上或者龈下刮治术改善。超声波主要是通过超声波高震荡原理，能帮助牙齿表面牙菌斑以及牙结石去除，还可以改善牙齿表面出现污垢以及牙渍等症状，如果牙齿牙龈斑比较多的情况下，则需要通过刮治术方式进行改善。长时间不注意口腔清洁或者经常吃一些颜色比较深的食物，可能会造成牙齿出现污垢堆积。在日常生活中需要养成按时刷牙习惯，避免食物残渣堆积，要减少一些色素比较深的食物摄入。