产后瘦身减肥方法
2021-07-20
问题描述:(女 , 28岁)生产了一个小宝宝,在生完宝宝之后发现身材一点都没有改善,想要瘦身减肥,产后瘦身减肥方法是什么?
医生回答(1)
章庆国
主任医师
中国医学科学院整形外科医院
产后瘦身减肥方法是做好生活方式的干预,也可以选择吸脂手术治疗。在生完宝宝之后身材没有恢复成之前的状态,还是很肥胖,可以选择正确的减肥方法,控制食物的总热量,多吃新鲜水果和绿色蔬菜,特别是晚上,尽量避免吃得太饱,不过也要确保饮食的营养均衡。吸脂手术需要在局部做一个小的切口,通过负压吸引的方式,把里面多余的脂肪组织抽吸出来,进行美容缝合。适当参加一些户外活动,比如说慢跑,促进脂肪燃烧。
2021-07-20