快速减去腹部脂肪的方法是注射溶脂针，也可以选择吸脂手术治疗。如果不运动、经常久坐会导致腹部脂肪的堆积，可以选择注射溶脂针的方式改善，注射在皮下，溶解皮下的脂肪组织。吸脂手术需要在局部做一个切口，通过负压吸引的方式把里面多余的脂肪组织进行抽吸，快速瘦身塑形。后期应该做好护理，多吃新鲜水果、绿色蔬菜，控制好食物的总热量，特别是晚上，还应该多做一些户外活动，促进脂肪燃烧。