减肥最好用的办法有抽脂手术，要到正规医院去治疗。抽脂手术通常利用的是负压方式吸出局部一些多余脂肪的，能达到变瘦的目的，有立竿见影的效果。身材肥胖很可能是遗传导致的，和缺乏体育锻炼也有一定的关系，如果症状明显会对身材协调性有不利影响，另外也可以通过控制饮食和搭配运动的方式来减肥，但需要坚持下去才会有效果。平时一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，否则会导致身材肥胖。