尽量不要使用减肥药来减肥，否则会容易有副作用出现。身材肥胖很可能是不良的饮食习惯导致的，比如暴饮暴食等情况，和缺乏体育锻炼也有一定的关系，如果症状明显会对身材协调性产生不利影响。必要时到正规医院做吸脂手术，有利于吸出局部的一些对于脂肪，能达到变瘦的目的，而且在后期并不会容易反弹。在饮食方面要定时定量，还要严格控制脂肪和热量含量高的食物摄入量，吃完饭后半小时要参加运动。