消掉大象腿方法有注射瘦腿针，也可以通过局部抽脂来进行治疗。瘦腿针处目前受损比较好的一种方式，里面的成分主要是肉毒素，在注入到皮肤组织里面之后，可以阻断肌肉神经，能够让肌肉处于萎缩的状态，来达到瘦腿的效果，但是在注射之后会给局部留下比较小的伤口，而且还会让局部出现疼痛和肿胀，尤其是在触碰之后症状会比较明显。尽量不要长期久坐，也不要进食过多高脂肪的食物，防止脂肪在腿部再次的堆积。