祛斑后大概在一个月到两个月恢复，具体恢复时间还应该根据个人的代谢速度来做决定。对于代谢速度比较快的恢复起来也是比较快速的，大多数在一个月以内就可以恢复，如果代谢速度比较慢，恢复时间也会向后推迟，有可能会在两个月以后才能够恢复。目前去除斑点的方法主要包括药物祛斑和激光祛斑。在祛斑期间饮食方面还需要有所注意，多吃一些维生素含量比较高的食物，有利于体内的黑色素颗粒尽快排出体外。