二十岁戴牙套还有用，任何年龄段可以矫正牙齿。矫正牙齿如果年龄越大，可能矫正的时间会延长，而且矫正的难度也会增加，在出现畸形后需要及早的进行干预，可以缩短矫正的时间。全面检查，然后佩戴牙套对牙齿施加压力，让牙齿慢慢的移动位置恢复，可以有效的解决牙齿畸形和拥挤的状态，恢复牙齿的正常咀嚼功能。注意口腔中的卫生，减少食物残渣堆积，避免出现牙周炎和牙髓炎，定期到医院检查。