牙齿上牙菌斑想要去除掉可以去医院做洗牙，洗牙属于一种比较常见去除牙菌斑的方式。在做洗牙的时候主要是利用超声波震荡的方式，将牙齿表面附着的一些牙结石和牙菌斑清除干净，让牙齿恢复到原有的颜色，并且还可以有效预防牙髓炎和根尖周炎。在清洗牙齿过程当中，很可能会对牙龈造成轻微的刺激。在恢复过程当中饮食上尽量选择一些比较温和性的食物，避免吃过酸或者是过甜的饮食，否则会导致牙齿出现酸胀现象。