大白芸豆能减肥吗
2021-07-20
问题描述：（女 , 26岁）最近这一段时间我正在减肥期间，听朋友说可以多吃一些大白芸豆，大白芸豆能减肥吗？
医生回答(1)
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白芸豆一般是真的可以起到减肥效果，比如在自身肥胖不是特别严重的情况下，通过吃白芸豆可以让体重得到改善，但是自身体质肥胖比较严重，通过吃白芸豆可以起到辅助减肥，必要时可以做光纤溶脂。1、白芸豆虽然是生活当中比较常见到的一种食物，但是可以帮助体内的湿气得到去除，同时也可以摄取里面的纤维素，所以对于体质不是特别肥胖的人，在坚持吃白芸豆的情况下，能让体重改善。2、肥胖特别严重的人，通过吃白芸豆虽然可以让体重下降，但是只能起到辅助效果，并不能在短时间内得到快速有效改善，所以再吃白芸豆的同时，也要控制一下其它的饮食，同样可以做光纤溶脂手术，是一种快速有效的减肥方法。3、光纤溶脂主要是让专业医生使用特殊的药物到达脂肪层内，能加速脂肪的液化和燃烧，也能帮助一些液化的脂肪随着自身代谢被输送到体外，体重和体脂在短时间内会得到改善。
白芸豆可以减肥吗
白芸豆可辅助减肥，但需注意用量：1. 增加饱腹感，降低血糖：白芸豆是一种淀粉阻断食物，能保持饱腹感，抑制糖分的吸收；含类似激素样成分，降低血糖。2. 注意用量：白芸豆含有蛋白质、淀粉、矿物质、维生素等，食用量不宜过多，易引起腹胀、打嗝。减肥期间应控制饮食及改变生活方式，包括少油、少糖、少盐、少脂肪，限制总摄入量和选择合理的运动方式。

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白芸豆怎么吃才可以减肥
白芸豆可以帮助减肥，具体方法如下：1.将白芸豆浸泡6-12小时，然后放入豆浆机中搅拌打成豆浆，在饭前喝些。2.白芸豆含有膳食纤维，能增加饱腹感，促进肠道蠕动，有效促进体内代谢的排出

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大白芸豆能减肥吗
大白芸豆一般能减肥，但是减肥的效果要因人而异。大白芸豆里面含有蛋白是属于一种淀粉酶抑制剂，这种物质被人体吸收后可以阻断碳水化合物，而且也可以提供给自身所需要的膳食纤维，随着时间推移就可能会加快自身新陈代谢，使体重得到下降。如果自身肥胖比较严重，可以采取到医院进行抽脂或者溶脂。抽脂和溶脂是比较快速的减肥方式，但是会对局部产生小创伤口，要做好后期的护理工作。

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