大腿上的肉需要增加一些体育锻炼，也可以做抽脂手术。如果想要让大腿瘦一些，通常是需要跑步或者是游泳以及爬楼梯等等消耗腿部的脂肪，可以让肌肉紧张，从而达到瘦腿的效果。若是没有明显的效果，通常可以当正规的美容机构，通过吸脂手术的方式来改善，可以将大腿根部多余的脂肪抽出，从而达到很好的瘦腿效果。平时要控制个人的饮食，减少吃油腻，或者是高热量的食物，避免久坐导致脂肪堆积。