快速减肥有效的方法大多数需要到医院进行抽脂或者溶脂，也可以采取水动力吸脂。快速减肥的方法有很多种，每个人的肥胖程度不一样，方式也可能会有差距。如果自身肥胖比较严重，就可能需要在局部隐蔽的部位做切口，然后将导管插进去，利用负压的方式将里面的脂肪迅速排除到体外，可以短时间内得到瘦身的效果。在减肥的时候必须控制饮食，可以吃新鲜水果和蔬菜，也可以用粗粮代替主食。