牙齿美白应该是有一定效果的，可以帮助改变牙齿发黄和牙齿色素沉着的现象。牙齿美白的时候通常会选择冷光技术，冷光美白能有效的去除牙齿表面的色素沉积，对于氟斑牙和四环素牙都有一定的效果。牙齿漂白也有一定的效果，或者是通过洗牙的方式美白，都能将牙齿上的色素以及牙垢清理干净，主要是根据个人的牙齿情况选择。平时还要改善饮食习惯，尽量不要吃太多色素重的食物，同时还要避免喝咖啡和浓茶。