产后可以选择抽脂手术，或者是改善饮食和运动等方法都能快速瘦身。在生产之后身体肥胖比较严重，需要及时到医院进行，然后X线扫描可以准确判断皮下脂肪数量，可以针对性调整脂肪提取数量。出现局部脂肪堆积时，最好选择运动和改善饮食效果都比较好，最好选择仰卧起坐或者是俯卧撑等都可以促进体内脂肪分解和燃烧。在减肥瘦身期间还需要调整饮食，可以适当吃一些粗纤维食物，可以加快胃肠道蠕动。