吃维生素C丰富的水果和蔬菜，或者是优质蛋白食物等都可以美白皮肤。维生素C具有很强的抗氧化作用，还能加快皮肤新陈代谢来改善皮肤颜色，可以适当吃一些橘子或者是柠檬等。在改善饮食美白皮肤期间，如果效果不明显需要及时到医院皮肤科做检查，最好通过注射美白针或者是激光美白来进行治疗。在美白皮肤期间还需要做好皮肤保护，最好不要接触紫外线，避免导致黑色素在皮肤部位残留。