激素脸自己调理可以更换没有激素的护肤品，多补充皮肤所需水分也能缓解。激素脸很有可能是使用含有激素的化妆品引起，导致皮肤的屏障和机能出现紊乱，抵抗力下降之后会使脸上有频繁长痘症状，如果服用激素类药物，也会导致激素脸或者是激素的肤质症状发生，需要长期调理才能起到恢复的效果。在恢复期间要避免吃含有激素效果的药物，饮食要以清淡为主，激素脸还可以涂抹有些抗感染效果的药物，也能抑制毛细血管扩张。