女性通过抽脂手术，或者是运动和改善饮食等方法减肥最有效果。抽脂手术是一个比较常见治疗方法，主要是通过超声波振动和负压，将皮下脂肪排出来进行治疗，对于遗传因素或者是局部脂肪堆积引起的肥胖有很好的效果。出现局部脂肪堆积或者是身体轻微肥胖，可以通过运动来锻炼，比如仰卧起坐或者是俯卧撑，可以加快体内脂肪的分解。减肥期间还需要改善饮食，最好不要吃油炸食品，以免导致体内热量堆积。