让大胸变小胸需要养成良好的生活习惯，而且也可以通过缩乳手术的方式进行治疗。胸大通常是由于身体过度肥胖的原因造成的，需要养成良好的饮食习惯，不要吃油腻的食物，同时也不要吃高脂肪或者是高热量的食物，另外也要增加一些体育锻炼，通过锻炼的方式能够达到减肥的效果。如果长时间的没有得到改善，通常可以到正规医院采取手术的方式治疗，效果是比较明显的。做完手术之后要注意局部的卫生，防止出现感染的情况，而且还要注意多休息。