减肥一下瘦很多通常是不好的，会影响到身体的健康。正常情况下通过运动减肥一个月能瘦5斤到10斤，具体也是因人而异，如果一下子瘦很多，会影响到身体的健康，还会导致体内的内分泌出现紊乱，导致患者出现营养不良。减肥属于一个长期的过程，需要患者长时间的坚持才能够达到理想的效果，如果想要快速的瘦身，也可以通过抽脂手术或者是吸脂手术的方式来进行改善。平时一定要控制好饮食，避免暴饮暴食，少食多餐。