科学减肥可以选择到医院进行水动力吸脂，也可以采取注射溶脂的药物或者是进行抽脂手术。自身体质比较肥胖很可能会影响到个人形象，可以在肥胖的部位做上切口，然后将导管插到脂肪层里面，把脂肪快速排出到体外，能使自身得到迅速消瘦。肥胖很可能是在平时生活当中经常吃一些含热量比较高的食物引起，也可能和暴饮暴食有关系，要改掉这些不良的习惯。减肥期间可以选择吃水果和蔬菜，同时要配合上运动，每天坚持做40分钟以上的锻炼。