怎样减肥快速
2021-07-20
问题描述：（女 , 21岁）身材特别臃肿而且很胖，我想要快速的让身体瘦下来，觉得这样很漂亮，而且健康，怎样减肥快速？
医生回答(1)
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怎么样才可以减肥 怎样才可以减肥最快又轻松
怎么才能有效的减肥成功 怎样能变瘦
咋样才能减肥最快最有效 有什么办法可以快速减肥
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怎么快速减肥
曹霞 副主任医师

中南大学湘雅三医院

三甲

减肥方法建议科学健康：1. 控制饮食：严格控制每日总热量摄入，建议低脂、低糖、清淡饮食，多吃含膳食纤维的食物，可适当减少主食，忌食高脂和高糖食物，以7-8分饱为宜，可以采用少食多餐的方式；2. 坚持运动：结合个人身体情况，每天做30分钟以上的运动，如瑜伽、快跑、爬山、骑自行车等，加快脂肪和热量消耗，达到理想减肥效果；3. 不建议采用偏方或过度节食进行减肥，影响身体健康。
怎么样快速瘦身？
瘦身应采取正确的方法，不提倡求快，不然可能会对身体导致一些伤害，需要控制饮食，加强体育锻炼，长时间坚持，才能够达到理想的效果，饮食方面注意三餐营养合理搭配，不要吃热量过高的食物，一周至少要做两次一小时以上的有氧运动，配合局部运动进行锻炼，坚持三个月左右可以看到明显的效果。

张子谦 副主任医师 广州医科大学附属第一医院

三甲

吸脂减肥多少钱
吸脂减肥的价格一般在1000到10000元左右一个部位。也就是说吸脂的部位越多，操作的过程越复杂，收费自然也会相对较高一些，下面是具体论述：首先，地区因素会对价格产生影响。不同地区的医疗水平和生活成本差异会导致吸脂减肥的价格存在一定的差异。第二，手术方式和所需的技术也是决定价格的重要因素。目前市场上有多种吸脂减肥的方式，如经典吸脂、超声吸脂和激光吸脂等。不同的方式所需的设备和技术也不同，因此导致价格存在差异。第三，治疗的范围也会影响价格。如果需要吸脂的范围较大，例如吸脂减肥同时涉及多个部位，价格可能会相对较高。吸脂减肥手术需要患者考虑手术风险和术后恢复等因素。手术本身可能存在一定的风险，术后也需要患者进行适当的康复和恢复。因此，在选择吸脂减肥手术时，患者应选择权威专业的医院和经验丰富的医生，确保手术的安全性和效果。综上所述，吸脂减肥的价格因地区、手术方式、治疗范围和医院声誉等多个因素而异。在进行手术前，建议咨询专业的医生，对自身情况进行全面评估，并了解手术的风险和注意事项。

崔玮 住院医师 四川省人民医院

三甲

抽脂减肥大概要多少钱
抽脂减肥的费用一般在6000元-100000元之间，具体分析如下：1.抽脂方式会影响价格，负压、激光等操作简单，效果一般，价格较低，水动力操作复杂，效果自然，价格较高。2.抽脂部位

崔玮 住院医师 四川省人民医院

三甲

如何能够快速瘦身
瘦身需要循序渐进，以控制饮食和全身运动为主要方法：1. 控制饮食：要多吃蔬菜，少油、少盐、少调味品；定时、定量吃饭，早餐吃得好、午餐吃得饱、晚餐吃得少；避免甜食，选择低热量的主食和脂肪含量较低的肉类。2. 做全身运动：跑步、跳舞、拉伸运动、瑜伽、健美操等都可以增强肌肉力量和弹性，促进柔韧性和血管循环，起到瘦身的作用。3. 瘦身是长期的过程，关键是掌控热量的摄入和消耗，只有摄入少于消耗，才能达到瘦身效果，并坚持运动，使身材更加匀称。

冯一 副主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院

三甲

怎样快速减肥
如何健康有效进行快速减肥：1. 适量运动：需要进行30分钟以上的有氧运动，如跑步、跳绳、游泳等，可以燃烧体内脂肪，达到减肥的目的。2. 控制饮食：合理控制饮食，避免过多摄入脂肪、碳水化合物和油炸类食物，多吃新鲜果蔬和低脂肪高蛋白的食物。3. 养成良好生活习惯：减肥期间要养成良好的生活习惯，如不熬夜，保证睡眠质量等，有助于减肥。4. 避免过量运动：适当运动有益身体健康，但要避免过量运动造成身体损伤，并在运动过程中出现不适时及时就医检查。

陈黎明 副主任医师 山东省立医院

三甲

怎么能快速减肥
快速减肥方法：1. 运动：有氧运动如慢跑或游泳每天坚持半小时到一小时可促进脂肪燃烧，改善肥胖。2. 埋线减肥：在穴位埋入蛋白线可促进脂肪燃烧，抑制食欲，需半个月到一个月才能看到效果。3. 抽脂手术：通过超声波或高频电场震碎皮下脂肪，用吸脂管抽取脂肪，术后一周可看到效果。

郝一鸣 副主任医师 上海中医药大学附属龙华医院

三甲

北京吸脂减肥医院哪里好
一般情况下，北京协和医院、首都医科大学附属北京朝阳医院、北京大学第三医院等医院的吸脂减肥技术比较好。1.北京协和医院：作为一所综合性医院，北京协和医院设有整形美容科，拥有丰富的整形美容经验和专业的医疗团队，提供各种整形美容手术，包括吸脂减肥手术。2.首都医科大学附属北京朝阳医院：首都医科大学附属北京朝阳医院始建于1958年2月24日，是北京市医保和新农合定点医院之一，其整形美容中心一般可以进行吸脂减肥手术。3.北京大学第三医院：北京大学第三医院的整形美容科在整形外科领域比较有名，该医院配备先进的手术设备和一流的医疗团队，能够进行高水平的吸脂减肥手术。除以上医院外，还有其他医院，如北京中日友好医院、北京大学人民医院、首都医科大学附属北京世纪坛医院等。建议前往北京当地的正规医院进行咨询，切勿选择不正规、不专业的医院。

崔玮 住院医师 四川省人民医院

三甲

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