每天在洗完澡之后，可以对胸部做一个上推的按摩，就能防止胸部下垂。每天在洗完澡之后，可以对胸部做一个上推的按摩，每天都坚持这样做的话，就有防止胸部下垂的情况，另外就是穿一定功效的内衣。胸部是女性一个比较重要的部位，它出现下垂外扩的时候是直接影响到外形美观的，所以平时对胸部的保养工作是必不可少的，可以使用一些纯植物提取的精油，每天最胸部做一个按摩。女性如果经历妊娠和哺乳，胸部还会发生很大的改变，在妊娠期乳房会逐渐增大，大多数人会增加两个罩杯，因此要及时更换合适的胸衣，提供乳房的合适支撑。建议:少吃辛辣食物，规律作息，不要熬夜。