蛋白减肥对身体有害，虽然能够减肥，但是容易导致很多不良影响。只吃蛋白不吃淀粉的减肥方法，虽然这个方法耐饿，并可提高新陈代谢速率达到减肥的效果。但是如果蛋白质过多，会加速钙质流失，造成骨质疏松，还会导致代谢物过多，增加肾脏负担。而且对心脏病、高血压者不适宜。建议去医院寻求医生的帮助，听从医生的意见进行健康减肥，平时注意饮食清淡，戒辛辣和油腻的食物，多吃蔬菜蔬果，坚持运动。