海带并不能祛痘，在长痘期间也可以吃海带，但是要注意适量才可以有助于改善痘痘。海带当中营养丰富，它带有很多胶原蛋白粉和维他命，能够说成肌肤护理上品。中医学觉得海带丝味咸性凉，具备清热去火、消炎化结、活血化瘀，可以起到一定的改善和缓解痘痘的作用，但是并不能完全的靠海带祛除痘痘。并且也不能多吃，要注意适量，否则可能会加重痘痘。建议:平时要养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，保持精神和情绪的稳定，避免工作和学习过于紧张，并且要保持大便通畅，养成良好的排便习惯。