如果有验光的需求当然是去医院验光比较好的，医院的设备都比较先进并且验光技术也是比较好的，验光的精准度都能够有保证。医院可以说是比较专业正规的机构，医生会通过更专业的仪器以及专业的知识帮助验光，同时给出一些针对近视恢复的好建议。因为近视对生活造成的影响也是比较大的，所以验光也是为了了解度数，佩戴更合适的眼镜，以免对眼睛造成更多的不良伤害，平时不要疲劳用眼，合理限制用眼的时间。建议:避免近视平时不要长时间看手机或电脑，尤其是近距离，容易会导致视觉疲劳，还会对眼睛造成刺激，平时尽量也不要经常用手搓揉眼部，避免细菌进去眼睛造成刺激。