维生素c具有是美白效果的，但也需要适量摄取，过量容易导致维生素C中毒。维生素C具有抗氧化性，可以促进色氨酸和酪氨酸代谢。皮肤变黑是由于黑色素细胞的增生、酪氨酸酶活性增加，皮肤被氧化，导致皮肤色素沉着加重引起的。维生素C通过抗氧化的作用，促进皮肤色素减退，进而达到美白的效果，但需要长期坚持。仅靠吃维生素C，达到美白的目的，所需要的时间比较长，可以配合其它的成分一起服用，能够达到更好的效果。建议：平常多注意休息，避免熬夜，养成良好的作息规律，闲暇之余可以适量运动，有助于提升免疫力。同时如有不适症状时最好及时去医院专科诊治，以免耽搁病情。