牙套的选择要根据自己牙齿的具体情况来决定，为了能够达到更好的矫正效果可以选择全瓷或者是烤瓷类的牙套。牙套的种类有很多，每个人的情况不同，需要根据自身情况进行选择矫正牙齿，牙套的材料有多种，各有利弊，总的来说，好材料价格高，生物相容性好，而差材料则相反。目前来说，主要是烤瓷类和全瓷类。建议到正规医院咨询，根据医生的建议选择适合自己的，矫正期间不要擅自取下来，定期到医院检查，发现问题及时调整。建议:带牙套之后避免吃质地较硬的食物，如骨类食物等，还要避免吃大块的食物，辛辣上火的食物也尽量少吃，以免造成牙套对口腔黏膜的损害，在餐后要做好口腔的清洁。