吃葡萄可以美白皮肤但效果并不是很明显，想要真正美白可以通过果酸美白。葡萄具有一定的美白作用，但美白效果并不是很明显。 食用葡萄对于美白只能起到一定的辅助作用，想要真正美白可以通过果酸美白是应用果酸去除皮肤老化角质，进而加速角质细胞及部分上层表皮细胞的更新速度，以此改善皮肤暗黄、色素沉着等问题，达到美白焕肤的效果。，建议还要多吃一些富含维生素和蛋白质多的食物，外出时注意防晒，不要吃刺激和辛辣的食物，适当多注意休息，保证睡眠。