想要快速消肿，可以通过冰敷的方式。首先如果是由于软组织肿胀而引起的可以先采取前24小时进行冷敷，后24小时进行热敷的方法来消肿可以加速血液循环对消肿效果是很好的，如果受伤的部位是下肢可以把下肢抬高，让血液回流以减轻肿胀和疼痛，可以在医生的建议下口服非抗炎药和活血化瘀的药物。建议选择正规的医院进行治疗，术后遵医嘱，注意休息，保持积极乐观的心态，多吃水果和蔬菜。