阴部激光30天左右恢复，要好好护理。激光缩阴是较为安全的一种方式，应该选择正规的医院进行，生完小孩的女性阴部松弛，可以选用此手术进行改善这种状况。而且阴道紧缩属于私密微创小手术，基本恢复是一个月左右。而且手术之后的1个月尽量避免性生活，早期应避免过力、弯腰和举重物。一般在术后1-2周可恢复工作，四周可恢复体育锻炼。建议：术后要注意生活规律，适当的进行体育运动，不要接触刺激性东西，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量少吃辛辣、刺激性的食物。