牙套有三种，传统，透明的还有舌侧的，佩戴时间在1-3年左右。传统牙套，也叫哈雷牙套，是由树脂材料和钢丝构成，能够对牙齿微调节，但是异物感强，影响说话发音，一般佩戴1-3年左右。透明牙套，厚度大概在0.5mm，异物感较小，不影响美观，而且保持效果非常好。缺点是透气性差，牙齿不能完全咬合，一般佩戴2年左右。舌侧牙套这个保持器是一种金属薄片，粘在牙齿内侧，不影响美观，而且吃饭不需要摘，一般佩戴2-3年左右。建议做一个透明保持器，一个传统保持器，白天戴透明的不影响美观，晚上带传统的对牙齿微调节，还可以让牙齿透透气。