白糖和牙膏不能祛斑，最好的方法是通过皮秒激光祛斑。白糖和牙膏都是清洁力很强的元素，偶尔用一下还可以，经常用对于皮肤的伤害会比较大，皮秒激光是在调q激光的，万分之1的环境下，更强烈的光瞬间，将真皮浅层的色素颗粒爆碎，将色素颗粒运走，达到祛除色素的目的。建议调整饮食忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主。