睡眠不好导致眼袋黑眼圈需要通过激光的方式进行调理，并且也需要改善自身的睡眠质量。激光可以通过二氧化碳激光或者强脉冲光，产生的高能的热量可以促使自身的皮肤加快新陈代谢，对于局部的色素排出能够起到促进的作用。观察自身的状况，如果出现了严重的失眠的话，需要通过镇静安神的药物进行睡眠质量的调理。 长时间处在熬夜的状态，一般会导致眼部的血液循环减慢，从而会导致局部出现色素的沉着，引起黑眼圈的形成。建议：平时不要熬夜，不要吃辛辣刺激食物，多吃一些新鲜水果，蔬菜，有利于术后的恢复，保持健康的生活方式。