熬夜或者作息不正常都会有眼袋和黑眼圈，而且会加速衰老。人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白，从而导致眼圈发黑，且易生皱纹。热敷不仅可以有效缓解眼部疲劳还可以帮助促进血液循环，及时改善的黑眼圈。这种情况要及时调整作息，也一定要注意调整作息时间，这样才能让我们更好的杜绝黑眼圈的产生。建议：日常生活中清淡饮食，避免进食辛辣刺激、油腻食物，注意作息。