祛斑最好选择正规医美机构，效果相对来说比较好。祛斑通常选择的是激光，一般是利用激光发射出来的特定波长，可以选择性地照射在皮肤长斑部位，并且直达皮肤深层，当皮下色素吸收到光波后，就会逐渐分解成细小的颗粒，然后被巨噬细胞吞噬后排出达到理想祛斑目的，还不会损伤到周围皮肤。恢复期间尽量不要吃酱油等含色素多的食物，有可能会导致色素沉着影响到效果，另外出门时还要做好防晒措施。