去斑不能吃辛辣刺激性食物，同时要避免吃颜色比较深的食物。辛辣刺激性食物吃了之后会对皮肤产生刺激，从而会引起斑点出现感染，不利于局部恢复，斑点在修复过程中吃了一些颜色比较深的食物，比如酱油等会造成皮肤出现发黑，还会伴随着色素沉着等现象。脸上出现斑点可以通过激光治疗，也可以通过液氮冷冻方式改善，必要情况下选择光子嫩肤治疗。在祛斑过程中外出时要佩戴口罩，避免受到紫外线照射，饮食上要以清淡为主。