三天苹果减肥法会不会反弹
2021-07-17
问题描述:(女 , 28岁)过一段时间我就要结婚了,这段时间我正在家里减肥,三天苹果减肥法会不会反弹?
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
三天苹果减肥法有可能会出现反弹的情况,通常并不能够维持终生。如果身体比较的肥胖,可以在平时的生活当中多吃一些水果,比如苹果和火龙果,这些食物当中含有的膳食纤维是比较丰富的,吃过之后可以使胃肠道蠕动增加,能够起到促进排便的作用,有利于辅助减肥,但是不能够长期采取这种方式减肥,容易造成营养不良。可以在调整饮食结构的同时坚持做一些运动锻炼,能够使减肥的速度变得更快一些。
2022-12-30