减肥刚开始瘦的一般是水分，然后再是燃烧脂肪将脂肪减掉。做减肥运动的时候，由于体内的热能加热通常会先燃烧一部分水分，然后将脂肪进行燃烧从而达到瘦身的效果。减肥的时候要学会控制饮食，并且要坚持做合理的有氧运动，以达到良好的减肥效果。可以在减肥期间不要吃高热量以及高脂肪的食物。如果想要得到快速瘦身的效果，可以通过激光溶脂手术进行减肥，也可以采取冷冻溶脂的方法进行治疗。