减肥刚开始瘦的通常是水分，是一个非常漫长的过程。身上的脂肪比较多可以通过运动的方式进行减肥，再减肥的第一个月基本剪掉的是身体的水分，当身体水分减到一定的程度，才会燃烧脂肪，运动减肥效果比较缓慢，是一个长期坚持的过程，如果想快速减去身上的脂肪，可以通过抽脂的方式。抽脂是通过负压吸引的原理，将身体多余的脂肪排出体外，从而可以快速减肥。日常饮食以清淡为主，不吃高热量以及高脂肪的食物，并且要多喝开水。